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アクアビックスに行く。

久しぶりに多摩スポーツセンターのアクアビックスに行きました。

いつも息子が、新宿のスポーツジムに行くのですが、

今日は、多摩スポーツで30分のアクアビックス、

久しぶりでしたので、水の中の動きはとても爽快でした。

去年の春頃から太極拳・セラバンド・水中歩行・水中ビックスと体を動かすようになり、

夜中の足のつりがこの所ほとんどないのです。

やはり、運動が効いているようです。

自家製ムギ麹・ヨーグルトを食べ、少し血圧も下がり腸の働きも快適です。

5月からは、老人福祉センターのセラバンドをまた申し込んでいましたが、

昨日連絡があり、参加できるようです。

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